demain vent d'ouest 30km/h

Je n'arrive pas ouvrir le parcours....

Pareil que Fabien

Erreur de frappe de ma part c est bien moi et non Evelyne qui fait le trajet aller vers Rieux Pierre

Je ferai le 66 en enlevant la dernière bosse à Montesquieu ça fera 100m de dénivelé en moins

Présent avec ma copine Anne ! ☺️

Je viendrai avec vous sur quelques km puis vous quitterai quand mes forces m abandonneront Evelyne

J'aimerais faire la totalité mais parfois ma forme dépend des jours... ça sent la sortie...déstructurée

Jérôme nous accompagne ce dimanche

En vacances à Beille ❄️🌞

Pas sûr d'être présent à la réunion, aussi je vous propose un thème pour la sortie Rieux de dimanche concernant les groupes 1 et 2
Echauffement du km 0 au km 15 LABASTIDE DE B
Séquence 1 / Bosse de MERAS et jusqu'au carrefour km 21, groupés allure groupe sans forcer, relais faciles
Séquence 2 / du km 21 au km 33 pied de la côte, en mono braquet 50/52 x 19, puis on enchaine la côte à allure et braquets libres
Séquence 3 / du km 36 au km 59, au relais sur 2 files avec file descendante braquet plus souple d'une ou deux dents qu'en file montante. La côte de Ste CROIX à allure libre avec regroupement au village de LAHITERE.
Séquence 4 / de LAHITERE à MONTESQUIEU V en mode "cyclosportive" , c'est à dire qu'on roule le plus vite possible en restant homogènes et donc au niveau des plus faibles du groupe. Mode de relais à déterminer sur place en fonction du vent
La côte km 83 à allure libre pour finir puis retour en RECUP jusqu'à RIEUX
Bonne sortie,
JP