Départ 8h30 :
Sortie Rythmée : Par conséquent on privilégie le tempo qui se veut "allegro" à la distance.
Compte tenu des forces en présence avec pour certains un manque cruel de foncier cette année...(pour diverses raisons, mais le plus souvent à cause de pépins de santé)
On fera un parcours de 95 km avec 550 m de dénivelé. 
L'objectif : Optimiser le potentiel du groupe en roulant sur un bon tempo durant les 80 km du cœur de séance, avec comme principale préoccupation "protéger les plus faibles" pour les amener au bout (comme au tarot, le petit -ou la petite- au bout).  Petite, car ici, il ne s'agit pas de la taille mais de la condition physique.
Nous sommes 10 au G3 + 2 du G4 sur le parcours de 76 km. Tout ce petit monde constitue un groupe pas très homogène (c'est un doux euphémisme, mais on va faire avec, tout est une question d'état d'esprit)
Plan de la sortie :  Bien entendu, la force et la direction du vent conditionnent fortement notre "avancée" et par voie de conséquences, les prises de relais (on en parle au briefing de 8h15 avec Jean R)
A l'heure ou j'écris ces quelques lignes, les prévisions sont : vent de SE modéré (15 km/h) le matin avec un léger changement d'orientation en ESE
 Mais bon, on verra bien !
 Échauffement  sur 5 km
- Séquence 1 : du  km 5 au km 32 (St Elix) les plus "affûtés" tourneront aux relais sur 2 files en veillant à bien mettre à l'abri les plus faibles. Nathalie et Georges bifurqueront sur le 76 km avec éventuellement ceux qui se sentent un peu "juste". Il faut savoir qu'après cette première séquence, on va élever un peu le curseur...
 - S2 du km 32 au km 60 (bas St Ybars)  Le dénivelé est sur cette partie... on monte les bosses au niveau du plus faible avec une bonne protection face au vent (si besoin)
-  S3 du km 60 au km 86 (Feux tricolores Eaunes) Comme toujours, on fera en fonction du vent....En principe, c'est une partie "roulante".
- Retour au Calme sur les 6 derniers km. 
 L'essentiel est que chacun et chacune prennent du "plaisir". Pour ce faire, la première des conditions est de ne pas surévaluer son "niveau actuel" en se faisant violence durant toute la sortie.
 Bien entendu, je reste à votre disposition pour tout complément d'information.
Bises à demain,
JY